jak wyglada

[...] dokładnie że superserię wykorzystuje sie na antagonistyczne gróby-- nie spotkałem się jeszcze z superserią na tą samą partię-- nie ma sensu--w takim razie wyjdzie na to samo jak odczekasz te pare sekund zanim byś przeszedł na kolejne stanowisko i zaczął znów robić superserię. Klata+ triceps już wygląda lepiej chociaż nadal jest źle ponieważ [...]

Nicze OK Maestro co do samego podciagania na drazku - powiedz mi jak wyglada treningi jakie chwyty stosujesz co do wiosłowania - godne wyprobowania jest to co zaproponował Nicze, gdyz cwiczac jednoracz prostowniki odwalaja znacznie mniejsza prace, tym bardziej jak druga reka sie oprze np o kolano MC czy przysiady nadal powinne byc w planie z [...]

A jak to wygląda w praktyce, przypuszczalnie ludzie uczęszczający do OLL maja pierwszeństwo!?

Być jak Schwarzenegger Ćwiczą całymi godzinami. Siłownia to ich drugi dom. Wielu z nich oprócz legalnych odżywek wysokobiałkowych zażywa sterydy, czyli substancje wspomagające przyswajanie białka. FOTO ART: Być jak Schwarzenegger Tomek ma 23 lata i jest pasjonatem siłowni. Waży 108 kilogramów, przy 170 centymetrach wzrostu. - Ostatnio trochę [...]

[...] rok, 3-4 treningi w tygodniu na piasku (niestety takie warunki w klubie) i mecz w tygodniu. Nie rozwaliły się do momentu, kiedy na meczu koleś mi mocno kopnął w bok z tyłu jak miałem nogę na ziemii. Pękło mi i wlatywał piasek i musiałem zmienić, a zmieniłem na takie same, tylko po promocyjnej cenie 79zł. Tak więc z butów jestem w pełni [...]

Dex w ciuchach jak by nie ćwiczył wygląda ale pewnie na scenie będzie petarda Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2009-09-24 15:46:01

DYLAUDIO - czytaj co napisałem zostawienie na nasiakneicie tj sie robi z płatkami owsianymi a jedzenie suchego ryżu to dwie rózne rzeczy Chudzina a tak z ciekawości , jak to wyglada w praktyce , reszta parti tez rosnie czy masz rece jak patyki? Zmieniony przez - livekox w dniu 2009-09-24 15:27:11

To ja teraz mam pytanie. Sprawa wyglada tak : posiłek do szkoły = ryż brązowy + kurczak i teraz moje pytanie Jjem to i tak zimne wiec mniejsze IG bedzie miało ugotowany ryż czy jak zostawie go na jakis czas w wodzie zeby nasiąknął?

Wszystko wyglada tak jak przy FBW czy normalnym splicie... Robisz 2-3 serie rozgrzewkowe. Powtorzenia z zakresu 6-10. zdr/

co to jest na 1 zdjeciu wyglada jak pal drzewo

To i ja napisze jak wygląda moja dietka: 10:00 stała baza to: 6 jajek + chleb razowy płatki owsiane 80-100gram A dodatki w zależności od nastroju , szynka, salami, szczypiorek,pomidorek żółty/biały ser 13:00 jw. stała baza: 200 gram filetów z kurczaka 100 gram ryżu Cyc w różnych postaciach sos/szaszłyki/grillowane/pieczone/gotowane 16:00 [...]

Czesc meczu w NFL, aby zobaczyc w calosci jak to wyglada. polecam! http://www.youtube.com/watch?v=PlIN7opszqI

Moze to nie ten temat ale wyprowadze ci z bledu, 10% nie mialas, kobieta musi sie niezle natrudzic by zejsc do takiej ilosci tluszczu, bo to ilosc uwazana jako minimum potrzebne do zycia kobiecie mezczyzni przy tej ilosci sa juz wyrzezbieni a kobieta wyglada mniej wiecej tak: zauwaz ze wszytskie miesnie sa na wierzchu (po prostu wszytskie, i w [...]

a jak wyglada rozlozenie w czasie tych treningow: biegania silki i worka? mzb jak na etykiecie.

[...] istnieć tysiące sposobów przygotowania, przysposobienia się do walki, w WT na przykład jedyne "osobliwe" techniki treningowe to chi-sao, reszta wygląda tak samo jak we wszystkich stylach, powtarzanie technik po tysiąckroć aż wejdą w krew tak wszędzie się trenuje, ale w pewnym momencie trzeba założyć "rękawice" i stanąć do [...]

Ja widziałem że w wieku 10 lat zaczynali. Trening dla dzieci to gimnastyka nie powinien zaszkodzić nauczą malucha uderzeń ale będzie je wykonywać w powietrze później pewnie na tarczach u trenera i tyle. Idź na trening i zobacz jak to wygląda. Co to jest box??

moj wyglada tak: jak to widzisz? Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-09-24 11:43:54

[...] siła również - jestem zadowlony. Próbowałem kilkukrotnie przejść na dietę tłuszczową/niskowęglową (nie znam nazewnictwa dokładnego, miała służyc redukcji) problem w tym że jak zjem mało węgli to jestem strasznie słaby, zero siły na treningu, ciągle chodzę głodny Czy macie na to jakieś patenty?? stoponiowo zmieniać czy nagle obciąć te węgle? to [...]

nie mowcie ze wyglada jak by nie cwiczyl, plecy i barki raczej najlepsze z sylwetki, choc jesli oceniac wedlug aspektu czasu - 3 lata, to raczej przecietnie jest ;]. ale widac ze cos cwiczysz, jednak przyloz sie bardziej do michy, no i zacznij cwiczyc nogi ;]

Przede wszystkim załóż swój własny dziennik. Wrzuć tam swoje parametry początkowe i wrzuć fotki sylwetki, później będzie można efekty oceniać. Zobacz na pierwszą stronę jak to wygląda. Określ cel itp.